7 apl kecergasan untuk mereka yang tidak mahu membuang masa

Menjadi kecergasan boleh menjadi mudah! Pada umumnya, alasan terbesar untuk mengekalkan gaya hidup yang tidak aktif adalah kekurangan masa. Kami faham bahawa kewajipan rutin boleh banyak dan itulah sebabnya mengapa 7 aplikasi ini akan membantu anda. Dalam masa yang singkat, anda akan melakukan latihan untuk mencapai tubuh yang anda inginkan!

Aplikasi ini datang dengan rancangan latihan yang berbeza untuk melatih otot-otot tubuh anda, dan mereka biasanya tidak meminta apa-apa peralatan khas, yang membolehkan anda bekerja di rumah anda sendiri.

Jika anda seorang pemula, jangan bimbang, kami juga menyenaraikan pilihan yang termasuk video cara untuk membuat setiap aktiviti lebih mudah!

Tip: Oleh kerana langkah di sini adalah untuk mengurangkan masa yang dihabiskan dan menambah faedah ... mengenali Managegram, aplikasi yang meningkatkan keterlihatan dan menghargai masa anda!

Lihat juga: Apps Penyuntingan Video 20 Top

1. MyFitnessPal

My Fitness Pal sangat sesuai untuk anda mengikuti diet anda dan mengekalkan diet yang sihat. Di dalamnya anda boleh mendaftarkan makanan dan minuman anda pada hari itu. Oleh itu, ia mengira nutrien yang ditelan dalam tempoh tersebut.

Anda akan menetapkan matlamat penurunan berat badan dan kemudian aplikasi itu sendiri akan menetapkan apa yang perlu anda lakukan untuk mencapai badan yang diingini. Aktiviti yang dijadualkan berlangsung selama 5 minit. Janji mengatakan bahawa 88% pengguna telah melihat hasil pada minggu pertama. Muat turun sekarang untuk Android dan iOS.

2. Nike Running

Nike Running sangat sesuai untuk pelari jalanan. Ia mengesan kursus, kelajuan, perbatuan dan kadar dalam masa nyata semasa perlumbaan. Selain itu, anda juga mempunyai akses kepada rangkaian sosial pengguna yang unik.

Ini komuniti Nike + yang membolehkan anda berkongsi hasil, foto, dan bertemu dengan orang lain untuk berkongsi pengalaman. Anda boleh memantau prestasi anda, mengalahkan rekod, meningkatkan prestasi anda dan mempunyai latihan yang diperibadikan. Pergi melalui pautan dan pasangnya untuk Android dan iOS.

Lihat juga: 14 aplikasi kecergasan untuk Android

3. Google Fit

Google Fit tidak dapat mematikan senarai kami, menjadi salah satu aplikasi terbaik untuk mengesan latihan anda. Ia boleh digunakan untuk menjejaki kemajuan anda dalam apa-apa jenis aktiviti fizikal, menjejaki data seperti berat badan, bilangan aktiviti harian, dan juga menetapkan matlamat senaman supaya anda boleh kekal sihat sepanjang masa. Lawati halaman rasmi untuk memuat turunnya!

4. Jurulatih Runtastic Nutt

Pelatih Runtastic Nutt berfungsi sebagai pelatih peribadi. Dia memantau latihannya dan merekodkan segala-galanya melalui GPS. Pembezaan besar adalah orang ramai. Sekiranya anda berkongsi lokasi anda, anda akan menerima mesej motivasi dalam masa nyata. Ini akan membantu anda terus fokus dan melengkapkan matlamat anda!

Anda juga boleh berkongsi penemuan ini dan muncul dalam leaderboard dengan rakan-rakan anda. Idea ini adalah untuk melekat dengan punggung itu untuk membunuh jiran anda dengan iri hati? Nikmati dan nada kaki anda dengan Pelatih Nutrisi Runstatic.

Dengan tahap yang berbeza dari pemula hingga maju, pelatih peribadi maya menerangkan latihan langkah demi langkah dalam 50 video. Peribadikan program anda untuk keperluan anda. Muat turun sekarang untuk Android dan iOS.

5. Latihan Tujuh - 7 Minit

Seperti namanya, Tujuh memberi tumpuan kepada membangunkan pelan latihan harian dengan tempoh purata 7 minit. Oleh itu, alasan kekurangan masa tidak lagi dapat menghalang anda daripada berpindah-pindah. Aplikasi ini mempunyai pelbagai jenis latihan yang boleh dilakukan di mana saja tanpa keperluan untuk sebarang peralatan khas.

Semua aktiviti ditunjukkan dengan cara yang intuitif, menjadikan aplikasi ini sesuai untuk semua jenis pengguna, dari pakar hingga pemula. Ia percuma, tetapi ia juga menawarkan pilihan langganan dengan 7 Kelab, ia mempunyai ciri tambahan untuk meningkatkan kecekapan latihan anda. Muat turun untuk iOS!

6. Fitbit Coach

Fitbit Coach membolehkan anda membuat rancangan latihan selagi anda suka, dari 7 hingga 60 minit. Latihan tidak memerlukan apa-apa jenis peralatan, yang membolehkan anda melakukan di rumah anda sendiri. Di samping itu, ia mempunyai pelbagai aktiviti, termasuk pelbagai jenis latihan untuk menjalankan kaki, perut, lengan, dan lain-lain.

Di samping itu, aplikasi ini mempunyai beberapa ciri yang menarik seperti Fitbit Radio, yang boleh berfungsi sebagai sumber muzik semasa berlatih. Hebat, bukan? Akses melalui pautan untuk memuat turun secara percuma.

7. iMuscle

IMuscle hanya menakjubkan! Ia akan menjelaskan kepada anda semua yang anda perlu tahu tentang otot anda. Anda akan mempelajari otot mana yang digunakan dalam setiap senaman. Kerana di dalamnya anda lihat, dalam 3D, lebih daripada 450 animasi latihan dan pemanasan otot dan kesan yang ada pada badan anda.

Deskripsi membantu postur dan memastikan komitmen klinikal yang betul, dan anda mendapat tip latihan terbaik untuk jenis badan anda. Aplikasi dibayar, dan tersedia untuk Android dan iOS.

Juga baca di AppTuts :

Adakah anda suka aplikasi kecergasan untuk mereka yang tidak mahu membuang masa dalam senarai kami?

Bolehkah anda mengambil kesempatan daripada petua kami untuk mencari aplikasi kecergasan yang baik? Jangan lupa untuk meninggalkan komen anda memberitahu kami yang mana yang paling anda sukai!