15 aplikasi untuk memantau diet anda

Selepas telefon pintar, diet telah menjadi lebih mudah. Terdapat beberapa aplikasi yang membantu anda memantau berat badan anda, diet anda dan juga waktu makan! Tetapi di tengah-tengah begitu banyak aplikasi, yang mana yang paling baik untuk anda ikuti? Kami telah mengurusnya supaya anda tidak mengalami sakit kepala yang memulakan diet baru atau cuba mengurangkan berat badan anda sendiri di rumah.

Sediakan memori telefon anda, senarai beli-belah dan periksa senarai di bawah!

1 - Diet dan Kesihatan

Salah satu aplikasi terbaik dalam segmen itu tidak boleh tanpa tempat pertama dalam senarai ini. Aplikasi Diet & Kesihatan adalah suite lengkap untuk menyenaraikan makanan setiap hidangan dan menetapkan diet yang sesuai mengikut ketinggian dan berat badan anda. Sistem yang digunakan adalah titik, di mana setiap makanan sepadan dengan bilangan dan jumlah tertentu dalam jumlah terakhir mata harian. Ia adalah sistem pintar yang digunakan oleh ramai pakar pemakanan. Anda boleh memuat turun Diet dan Kesihatan dengan mengklik di sini.

2 - Fitness Point

Fitness Point adalah pembantu gim maya. Ia memberikan latihan dan rutin terbaik mengikut fizikal anda dan matlamat utama anda, seperti penurunan berat badan atau keuntungan massa otot! Sebaik sahaja aplikasinya untuk mendengar muzik semasa bekerja keluar.Klik di sini untuk memuat turun Fitness Point.

3- Tecnonutri

Seperti Diet dan Kesihatan, Tecnonutri membina profil mengikut jisim badan dan menentukan berapa banyak kalori yang perlu dimakan setiap hari. Ia juga mungkin untuk mengesan nutrien dan makanan yang dimakan sepanjang hari dan mempunyai gabungan sepenuhnya setiap minggu. Klik di sini untuk memuat turun Tecnonutri.

4- Freeletics

Jika anda tidak mempunyai masa untuk pergi ke gim, bagaimana pula dengan latihan di rumah? Freeletics adalah aplikasi yang membantu anda melatih dengan memberi anda rutin yang cepat dan mudah. Sebaiknya, anda perlu melakukan sekurang-kurangnya satu daripada aktiviti ini sehari, sentiasa bergerak. Ingat untuk memastikan diet yang sihat juga!

Anda boleh memuat turun Freeletics dengan mengklik di sini.

5 Minum Peringatan Air

Apa yang akan menjadi diet seimbang tanpa minum air yang mencukupi? Minum air sangat penting, terutamanya apabila anda sedang menjalani diet dan sentiasa bersenam. Untuk ini, anda boleh menggunakan apl Air Drink Reminder, yang mengingatkan anda untuk mengambil air dari semasa ke semasa, mengambil berat badan anda sebagai asas untuknya. Muat turun aplikasi dengan mengklik di sini.

- Nike Running

Nike Running adalah rakan kongsi yang sesuai untuk mereka yang menjadi pelari atau sesiapa yang suka berlari pada waktu pagi atau pada penghujung hari. Ia menjejaki laluan GPS anda, berapa batu yang telah anda bawa, dan juga meletakkan keputusan anda terhadap rakan anda. Aplikasi ini mempunyai rutin senaman dan cabaran mingguan, yang menjadikan pengalaman lebih lengkap. Hanya pasang apl dan mula berjalan!

Muat turun Nike Running dengan mengklik di sini.

7- MyFitnessPal

Pesaing dalam Diet dan Kesihatan, MyFitnessPal adalah kaunter kalori dan pembantu diet. Di sini anda boleh menetapkan matlamat anda untuk penurunan berat badan dan pemantauan diet. Ia juga mempunyai pembaca kod bar yang memberitahu anda berapa banyak kalori produk yang ada, belum lagi senarai restoran kegemaran berdasarkan diet anda. Super pintar!

Anda boleh memuat turun MyFitnessPal dengan mengklik di sini.

8 - Runtastic

Adakah diet sebenar kadang-kadang perlu sedikit? Runtastic membantu anda memantau latihan dan kesihatan anda secara keseluruhan. Ia juga mempunyai aplikasi tambahan bernama Runstatic Sleep Better yang, bersama-sama dengan Runtastic, memantau tidur anda, memberikan anda data yang berkaitan setiap malam anda tidur. Menakjubkan, bukan?

Anda boleh memuat turun aplikasi Runtastic dengan mengklik di sini:

9- Panduan Dapur Cahaya

Apakah diet anda tanpa makanan anda? Lebih baik daripada itu, bukan hanya mengawasi anda, bagaimana jika aplikasi memberi anda semua resipi cahaya tanpa kehilangan rasa dan kualiti? Inilah yang dilakukan oleh Panduan Dapur Cahaya. Aplikasi ini adalah pangkalan data resipi sihat yang paling pelbagai, dari vegetarian hingga salad dan risottos. Ia juga membolehkan anda menyusun resipi kegemaran anda.

Muat turun Panduan Dapur Cahaya di sini.

10 - Semua kecergasan

Kesemua kecergasan adalah aplikasi lengkap dengan lebih daripada 1200 latihan, video tutorial, kaunter kalori dan pengguna BMI dan juga panduan makan lengkap. Aplikasi dibayar dan serupa dengan yang lain dibentangkan di sini, jadi yang ideal adalah untuk menguji mereka semua dan mengetahui mana yang terbaik untuk anda.

Muat turun di sini kecergasan All-in

11- Noow Coach

Mempunyai pelatih peribadi sangat mahal, tetapi bagaimana jika anda mempunyai satu di dalam saku anda di mana anda mahu? Inilah premis Noow Coach, aplikasi senaman yang menjadikan rutin anda lengkap dan menawarkan latihan di atas matlamat peribadi anda. Anda akan mempunyai jadual diari dan jadual latihan yang mudah untuk diikuti. Aplikasi ini dalam bahasa Inggeris, ingatlah ini apabila memuat turun!

Muat turun Noow Coach dengan mengklik di sini

12-7 Hari Makanan Jurnal Cabaran YouFood

The 7 Day YouFood Journal Challenge adalah satu bentuk kesedaran yang berbeza mengenai apa yang anda makan dan tidak memakannya: ia adalah rangkaian sosial untuk menyiarkan foto-foto apa yang anda makan setiap hari - secara terbuka atau tidak - kemudian bandingkan apa yang anda makan sehari demi hari. . Ia membantu banyak apabila seseorang ingin menurunkan berat badan tetapi tidak tahu di mana untuk bermula. Mungkin masalahnya tepat dalam penggunaan harian anda, dan mempunyai rekod fotografi yang dianjurkan mengikut tarikh dan masa adalah ideal. Aplikasi ini juga mempunyai resipi berkhasiat dan berbeza.

Muat turun Cabaran Makanan 7 Hari di sini.

13 - Pokémon Go

Bagaimanakah permainan boleh membantu saya dalam diet saya ?! Gunakan imaginasi anda dan mulakan bermain Pokémon Pergi untuk membantu latihan berat badan dan matlamat anda! Permainan ini mendorong anda untuk meninggalkan rumah dan berjalan lebih banyak, kedua-dua menangkap raksasa dan menetas telur mereka. Di sini di Apptuts anda mempunyai panduan yang lebih lengkap dengan tips untuk menjadi tuan, jadi dapatkan telefon bimbit anda, kasut larian anda bersedia dan mula latihan kedua Pokemon anda dan diri anda!

Klik di sini untuk memuat turun Pokémon Go.

14 - Yoga harian

Bernafas Bernafas dalam. Sekarang peregangan ... Mengapa membayar guru yoga dan kelas mahal jika anda boleh mempunyai aplikasi untuk memulakan? Harian Yoga adalah aplikasi lengkap dengan pelbagai latihan dan pelajaran video. Kelas yang paling kompleks dibayar dan kos antara $ 1 dan $ 5, tetapi aplikasi itu sendiri adalah percuma dan mengandungi beberapa video percuma. Ia bernilai memuat turun dan memulakan konsentrasi.

Klik di sini untuk memuat turun Yoga harian.

15 - Kaunter Kalori FatSecret

Hanya mahu kaunter kalori tanpa banyak gumpalan dan sistem kompleks? Permintaan anda telah dipenuhi! Apa yang anda cari ialah Kaunter FatSecret Calorie. Dengan itu, anda boleh memasukkan semua makanan anda dan secara automatik menghasilkan laporan dengan penggunaan kalori harian dan bulanan anda. Tangan di roda apabila anda ingin mengawal kekasih atau soda itu dari masa ke masa.

Klik di sini untuk memuat turun Kaunter Calorie FatSecret.

Sedia untuk latihan?

Adakah anda suka petua aplikasi diet ini? Sudah menyiapkan rutin anda? Jika kami terlupa sebarang aplikasi atau tip, sila komen di bawah, kami akan senang mengetahui cara baru untuk mengurangkan berat badan dengan telefon anda!